アンガーマネジメント研修2015年5月14日

5/12の火曜日、

元RSKアナウンサーの伊丹恵里奈さんにお越しいただいて、

「アンカーマネジメント(怒りのコントロール)」

についての研修をしていただきました。IMG_1779怒りは良くない印象ですが、

身を守るための感情で、伝達手段でもあるそうです。

とは言っても、自分もまわりも疲れるので、

できれば自分の中で消化できればいいですよね(^-^;

怒りの感情のピークは6秒間とか、魔法の言葉を用意するとか、

いろんな付き合い方を教えてもらいました。

最後に怒りの風船を膨らまし、自分にもまわりにも当たらないように

飛ばして、締めくくりました。

image2image3